Jeu responsable

Jeu responsable

Le jeu peut être une activité récréative amusante lorsqu'il est pratiqué de manière responsable. Cependant, pour certains, cela peut devenir un problème et conduire à des problèmes financiers et personnels. Cette page propose des conseils et des ressources pour jouer de manière responsable.

Fixer un budget et s'y tenir

La première chose à faire pour jouer de manière responsable est d'établir un budget strict concernant l'argent et le temps que vous souhaitez y consacrer. Ne jouez qu'avec l'argent que vous pouvez vous permettre de perdre, plutôt que de puiser dans vos économies, vos investissements ou les fonds alloués aux factures ou aux dépenses de base.

Lorsque vous avez épuisé votre budget pour une période donnée, arrêtez de jouer, même si vous en avez encore envie. Se tenir strictement à un budget prédéterminé est essentiel pour contrôler les dépenses.

Faites des pauses régulières

Jouer pendant de longues périodes peut vous amener à prendre des décisions irréfléchies lorsque la fatigue se fait sentir. Veillez à faire des pauses régulières de 10 à 15 minutes toutes les 45 à 60 minutes. Les pauses permettent de se réajuster mentalement afin de ne pas continuer à jouer par inertie.

Profitez des pauses pour vous hydrater, vous dégourdir les jambes ou faire quelque chose qui n'a rien à voir avec le jeu. Cela vous permettra de revenir au jeu avec une nouvelle perspective, ce qui vous aidera à prendre des décisions judicieuses.

Fixer des limites de temps et de pertes

En plus des budgets monétaires, envisagez de fixer des limites de temps pour les sessions de jeu, par exemple une heure. Utilisez des alarmes sur votre téléphone ou votre montre pour vous avertir lorsque le temps est écoulé.

Vous pouvez également fixer des limites de perte pour arrêter de jouer après avoir perdu une certaine somme d'argent au cours d'une session. Ces restrictions que vous vous imposez vous permettront d'être plus conscient de la quantité d'argent que vous jouez réellement.

Évitez d'utiliser les jeux d'argent comme source de revenus

Traiter les jeux d'argent comme une source potentielle de revenus plutôt que comme un divertissement est une approche risquée. Les comptes sont toujours faussés en faveur de la maison. Il est également déconseillé de courir après les pertes en pariant encore plus pour récupérer l'argent perdu.

Acceptez les pertes comme le coût du divertissement et tenez-vous en à vos budgets prédéterminés plutôt que d'essayer de récupérer les pertes. Les pertes ne doivent provenir que des fonds alloués au jeu.

Restez informé des risques

Prenez le temps de vous informer sur l'avantage statistique de la maison pour les différents jeux de casino et sur les risques encourus. Le fait d'être informé réduit les risques de se fixer des attentes irréalistes qui pourraient vous amener à dépenser de manière irresponsable.

Utilisez les outils et les ressources disponibles

Les sites de jeux réputés proposent des outils pour favoriser le jeu responsable, tels que des limites de dépôt, des limites de mise, des facilités d'exclusion et des relevés d'activité des joueurs. Utilisez-les pour contrôler votre jeu.

Si vous avez du mal à jouer de manière responsable, vous pouvez faire appel à des services d'assistance téléphonique tels que le National Problem Gambling Helpline. Un entretien avec un conseiller peut vous aider à élaborer un plan pour jouer de manière plus responsable à l'avenir.